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Author: Cole Carson Autor: Cole Carson

Article source: http://www.articledeshboard.com/ . Artigo fonte: http://www.articledeshboard.com/. Used with author's permission. Usado com permissão do autor.

Childhood obesity is a serious topic that needs to be discussed with parents. A obesidade infantil é um assunto sério que precisa ser discutido com os pais. It is an epidemic that is reaching massive proportions - children are larger than ever before, and even young children are becoming clinically obese. É uma epidemia que está a atingir proporções maciço - filhos são maiores do que nunca, e até mesmo crianças jovens estão a tornar-se clinicamente obesas. When you really stop and consider this, it becomes increasingly clear how absurd and damaging this is. Quando você realmente parar e considerar esta situação, torna-se cada vez mais claro o absurdo e isso é prejudicial. In their youth children grow faster and have faster metabolisms than at any other point in their lives - at this stage, they are able to burn fat and maintain a healthy weight the easiest. Na sua juventude crianças crescem mais rapidamente e têm metabolismo mais rápido do que em qualquer outro ponto da sua vida - nesta fase, eles são capazes de queimar gordura e manter um peso saudável o mais fácil. Because of this, it takes an extreme amount of unhealthy food consumed in massive quantities to create a child who is obese, yet this is becoming more and more common as time goes on. Devido a isto, leva-se uma extrema quantidade de alimentos consumidos no insalubres de quantidades maciças de criar uma criança que é obesa, mas este está se tornando cada vez mais comum com o passar do tempo.

The first step in solving this problem is recognizing who's to blame. O primeiro passo para a solução deste problema é reconhecer quem é a culpa. It's not the children - they are never going to be concerned with their health, and don't know any better. Não são os filhos - eles nunca estão indo para estar preocupados com sua saúde, e não conheço nenhum melhor. It is the responsibility of parents to ensure that their child is being raised with healthy eating and exercising habits to reduce their risk of unnecessary illnesses in their lives. É responsabilidade dos pais para garantir que seu filho está a ser levantada com uma alimentação saudável e exercício hábitos para reduzir o seu risco de doenças desnecessárias em suas vidas. By making sure that your child is eating right and leading an active lifestyle you can make an extraordinary impact on their future. Certificando-se de que seu filho está comendo direito e levando um estilo de vida ativo que você pode fazer um extraordinário impacto sobre o seu futuro. Countless serious diseases can be avoided by a healthy lifestyle, and it is never easier to adopt one than when a person is young. Inúmeras doenças graves podem ser evitados através de um estilo de vida saudável, e ela nunca é mais fácil do que adoptar um quando uma pessoa é jovem. Parents must realize that they have to step up and take a constructive, active role in the health of their children. Os pais têm de perceber que eles têm para cima e tomar um passo construtivo, papel activo na saúde dos seus filhos.

It shouldn't come as any surprise when I say that one of the biggest contributors to childhood obesity is diet. Não deve vir como nenhuma surpresa quando digo que um dos maiores contribuintes para a obesidade infantil é dieta. The food you put into your child's body gets used up and absorbed, so if you are making sure they eat healthy and nutritious meals, their body is going to function well. A comida é colocado em seu corpo da criança fica esgotado e absorvidas, por isso, se você estiver fazendo certo que eles comem as refeições saudáveis e nutritivos, seu corpo vai funcionar bem. - Of course, if you are feeding your children fattening slop, their body is not going to have the proper vitamins or nutrition that it so desperately needs. - Claro, se você está alimentando seus filhos engorda poça, seu corpo não vai ter o bom vitaminas ou alimentação de que tão desesperadamente necessita. Obesity is the very result of improper nutrition taken to the extreme. A obesidade é o próprio resultado de alimentação abusivo levado para o extremo. Good nutrition for children is much more critical than for any adult, as their bodies are developing and growing. Boa nutrição para as crianças é muito mais crítica do que para qualquer adulto, tal como os seus órgãos estão a desenvolver e crescer. - Good food will help them to develop into a normal adult. - Boa comida irá ajudá-los a evoluir para um adulto normal. Of course, if your child isn't used to eating nutritious food, you must introduce it slowly, but the best way to avoid your child eating junk food is to associate healthy foods with "snacks". Claro que, se o seu filho não é usado para comer alimentos nutritivos, é preciso introduzi-la lentamente, mas a melhor forma de evitar que seu filho está comendo junk food para associar com alimentos saudáveis "snacks". Fruit is perfect for this, and by substituting more fattening foods with it, you are ensuring that they'll grow up with a healthy sense of what they should be eating. Fruta é perfeito para isso, e substituindo os alimentos mais engorda com ele, você está garantindo que eles cresçam com uma boa sensação de que eles deveriam estar comendo.

Exercise and activity are also extremely important in letting your child grow up healthy. Exercer atividade e também são extremamente importantes em deixar seu filho cresça saudável. Every child is going to play video games and watch TV, and this is completely normal, but allowing them to become so consumed by them that they don't go outside and play is unhealthy! Cada criança vai jogar videojogos e ver televisão, e isso é completamente normal, mas permitindo que eles se tornam tão consumida por que eles não vão jogar fora e é pouco saudável! Going outside to play and be active are the most fun and normal ways that children get adequate amounts of exercise, so make sure that your kids are getting outside enough! Indo para jogar fora e ser ativos são as mais divertidas e as formas que as crianças normais obter quantidades adequadas de exercício, por isso certifique-se de que seus filhos estão ficando fora suficiente! Encourage them to get up and move, offer to play games like tag with them. Incentivá-las a se levantar e mover, oferecer tag gosto de jogar com eles. - Ride bikes, teach them sports! - Ride motos, ensinar-lhes esportes! Tennis, baseball, basketball, even hackey sack, are all great activities that you can do with your child to make sure you're associating "exercise" with "fun"! Tênis, beisebol, basquete, hackey mesmo saco, são todos grandes atividades que você pode fazer com seu filho para se certificar que você está associando "exercício" com "divertido"! While playing a game of basketball with your child may not seem like much, you're instilling a mindset of healthy habits that will follow them for the rest of their life! Enquanto estiver jogando um jogo de basquete com seu filho pode não parecer como muito, você é incutir uma mentalidade de hábitos saudáveis que irão segui-las para o resto da sua vida!

You are the parent, and it is your responsibility to make sure that your child grows up happy and healthy. Você é o pai, e é sua responsabilidade garantir que o seu filho crescer feliz e saudável. The very worst mistake you can make is to be a poor role model, so make sure to also take a closer look at physical fitness and health in your own life, and don't let your own busy life make you overlook the health of your child. O pior erro que se pode fazer é a de ser um mau exemplo modelar, de modo a certificar-se de também ter um olhar mais atento à aptidão física e saúde na sua própria vida, e não deixe que a sua própria vida movimentada fazer você esquecer a saúde do seu criança. It's easy to think that whatever you put in your child's mouth will be good enough for them, but this is not the case. É fácil pensar que o que você colocar na boca do seu filho vai ser bom o suficiente para eles, mas não é esse o caso. Just by taking an active effort to find healthy foods and activities your child will enjoy, you can rest assured knowing that your child will grow to be healthy and happy adult. Só adoptando um esforço activo para encontrar alimentos saudáveis e atividades irão beneficiar o seu filho, você pode ficar seguro sabendo que seu filho vai crescer para ser adulto saudável e feliz.

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